PENGARUH PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL TERHADAP KESEHATAN MENTAL REMAJA : A LITERATURE REVIUW

Abstrak

Pendahuluan : Remaja merupakan kelompok usia yang paling aktif menggunakan media sosial karena berada pada fase perkembangan yang ditandai dengan pencarian identitas diri, kebutuhan akan penerimaan sosial, serta tingginya intensitas interaksi dengan teman sebaya. Namun, penggunaan yang berlebihan atau tidak sehat juga dikaitkan dengan berbagai dampak negatif, seperti meningkatnya kecemasan (anxiety), depresi, stres psikologis, rendahnya harga diri (self-esteem), gangguan citra tubuh (body image), gangguan tidur, hingga perilaku adiktif terhadap media sosial. Metodologi : Pencarian literatur dilakukan secara sistematis pada beberapa basis data internasional yang memiliki reputasi baik, yaitu PubMed, Science dan Google Scholar (sebagai pencarian tambahan). Artikel yang dicari diterbitkan pada tahun 2020–2025 dengan bahasa Inggris dan Indonesia. Hasil penelitian dan Pembahasan : Hasil dan pembahasan terkait penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental remaja, dapat disimpulkan bahwa penggunaan media sosial memiliki hubungan yang beragam dengan kondisi kesehatan mental remaja. Sejumlah penelitian menjelaskan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan atau bermasalah berkaitan dengan gejala depresi, kecemasan, kesepian, dan ketidakpuasan terhadap bentuk tubuh. Kesimpulan : Berdasarkan hasil penelitian penggunaan media sosial perlu disikapi secara bijaksana. Upaya menjaga kesehatan mental remaja tidak hanya dilakukan dengan membatasi waktu penggunaan media sosial, tetapi juga dengan meningkatkan literasi digital, membangun kepercayaan diri, memperkuat dukungan keluarga, dan menciptakan lingkungan sosial yang aman bagi remaja.   Kata Kunci : Media Sosial, Kesehatan Mental, Remaja